Hej kochani! Dzisiaj bez większy wstępów, ponieważ dzisiejsza notka najprawdopodobniej będzie dość długa, jednak niewątpliwie potrzebna i przydatna. Cóż, tak mi się wydaje. No to lecimy! ♥
JESZCZE NIE ZABRAŁAŚ SIĘ ZA SIEBIE?
Patrzysz na siebie w lustrze i nie lubisz tego, co widzisz? Patrzysz z zazdrością na inne dziewczyny i chciałabyś wyglądać tak, jak one? Zmień to! Już dzisiaj. Nie od przyszłego tygodnia, nie! Lato nie będzie na ciebie czekało. Rozpocznie się ono za 51 dni! Mało? Może trochę. Jednak dzisiejszy dzień jest lepszy na rozpoczęcie zmian, niż następny.
Nawet w przeciągu tych 50 dni możesz osiągnąć zadowalające efekty. Może nie koniecznie od razu w 100% osiągnąć swój cel, ale możesz być na dobrej drodze. To już coś!:) Przez te 50 dni możesz schudnąć kilka kilogramów i czuć się lepiej w kostiumie kąpielowym oraz we własnym ciele.
BRAK MOTYWACJI? MASZ TU TROCHĘ ODE MNIE! ☺
Chcesz być chuda? Dobrze czuć się we własnym ciele? ZAWALCZ O TO!
Zrób to dla ciała, które zawsze chciałaś. Nie gwarantuję, że będzie łatwo, ale co jest łatwe w życiu? Kiedy postawisz sobie cel, dąż do niego za wszelką cenę. TY. Nikt inny nie osiągnie twojego celu za ciebie. Nie przestawaj, kiedy robi się ciężko, przestań, kiedy osiągniesz swój cel. Będzie dużo pokus, przed tobą wiele ciężkich decyzji i wyrzeczeń, trudne dni, chwile zwątpienia i cheć poddania się, jednak… Kiedy osiągniesz swój cel,zrozumiesz, że BYŁO WARTO!
Pamiętaj, aby NIGDY SIĘ NIE PODDAWAĆ. Nie ważne co by się działo. Wielkie rzeczy wymagają czasu. Nie od razu Rzym zbudowano, prawda? Nie przytyłaś te 10 kg w jeden dzień i nie schudniesz tyle w 1 dzień. Uświadom to sobie.
Zrozum, że budząc się rano, masz dwa wyjścia: kontynuować życie ze swoimi marzeniami, lub zacząć je spełniać. Co wybierasz? Dla mnie to oczywiste. Przestań marzyć, zacznij spełniać swoje marzenia.
Pomyśl sobie, że za rok od tego dnia, będziesz wdzięczna, że podjęłaś walkę o wymarzone ciało właśnie dzisiaj! Twoje ciało ci za to podziękuje na milion różnych sposbów.
Kiedy minie jeden dzień, dwa dni, tydzień…. Może nie będziesz jeszcze u celu, ale będziesz krok bliżej niż byłaś wczoraj.
Naucz się cieszyć każdym swoim małym sukcesem. Bądź z siebie dumna, spraw, abyś mogła być z siebie dumna. Ciesz się z każdego zgubionego kilograma, lub centymetra, bądź z siebie dumna, kiedy odmówisz jakiejś słodkości, dziel się pozytywną energią z ludźmi!
Podczas ćwiczeń, nie myśl o tym, jak trudne one są. Pomyśl o tym, jak dzięki nim będziesz wyglądała. O tym, jak cudownie będziesz się czuła, kiedy skończysz trening. O efektach, jakie te ćwiczenia przyniosą. Zdaj sobie sprawę, że kończąc ten trening, będziesz o krok bliżej do wymarzonej figury.
MĘCZĄ CIĘ POKUSY? DAMY SOBIE RADĘ I Z TYM PRZEKLEŃSTWEM! ☺
Kiedy ktoś proponuje ci ciastko lub chipsy, przypomnij sobie o tym, jak chciałabyś wyglądać. Najlepiej ustaw sobie na tapetę w telefonie zdjęcie jakiejś szczupłej dziewczyny i pomyśl sobie: ‘Czy naprawdę chcesz to ciastko?’
Naucz się odmawiać. Naucz się mówić NIE.
Naucz się odróżniać głód od nudy. Kiedy czujesz się głodna, zajmij się czymś. Szukaj rozproszenia.
Pamiętaj, że dyscyplina to wybór między tym, co chcesz w tej chwili, a tym, o czym marzysz całe życie.
Pamiętaj, że żadne jedzenie nie smakuje tak dobrze jak bycie szczupłą!
JAK ZDOBYĆ MOTYWACJĘ? PORADY:
- Odwiedzaj mojego bloga, który podobno bardzo motywuję. Kochani, bardzo wam dziękuję, że tak uważacie, naprawdę dla mnie to wiele znaczy. Czuję, że wiele z was mi zaufało i to jest naprawdę najlepsze uczucie na świecie. Nawet nie wiecie jak wyjątkowa się czuje, kiedy czytam wszystkie miłe słowa od was! ♥
- Odwiedzaj zszywka.pl, pinterest.com, weheartit.com - na tych stronach znajdziesz pełno motywacji
- Stwórz swój własny folder na pulpicie z motywującymi cytatami i obrazkami, przeglądaj je, kiedy będziesz miała chwilę zwątpienia
- Ustaw motywującą tapetę na pulpicie lub telefonie
- Zapisz powody, dla których zaczęłaś się odchudzać. Czytaj je za każdym razem, kiedy będziesz miała gorszy dzień, a motywacja wróci
- Znajdź osobę, która będzie cię wspierała
Myślę, że to by było na tyle. Mam nadzieję, że ta notka wam pomoże i będzie was motywowała do działania.
PS. KILKA MYŚLI I CYTATÓW W TYM POŚCIE ZNALAZŁAM NA ZSZYWCE I WE HEART IT.
Kończę na dzisiaj i do napisania! ♥
Much love! xx
