Sałatka z awokado i serem feta

Piszę pierwszy, oficjalny post na nowym blogu. Trochę czuję się tak, jakbym zaczynała od zera. Mam nadzieję, że czytelnicy przeniosą się tutaj razem ze mną, bo nie bardzo chcę pisać tylko dla siebie. Mam nadzieję, że mnie zrozumiecie. Dlatego jeśli czytacie, dodajcie się do obserwatorów, lub zostawcie komentarz. Proszę ♥

Dziś nie mam czasu, ani ochoty pisać długirj notki, bo jestem zawalona nauką, jednak postanowiłam, że wstawię przepis na pyszną sałatkę, którą zrobiłam wczoraj na kolację.

Składniki na sałatkę:

• sałata lodowa/rukola/mieszanka sałat
• pomidor
• pół małej cebuli
• ser feta
• przyprawy (oregano,bazylia,tymianek)
• pół awokado
• rzodkiewka

Składniki na sos:

• łyżeczka musztardy
• łyżka miodu 
• 2 łyżki oliwy
• łyżka soku z cytryny
• sól i pieprz
• szczypta oregano

Nie będę pisała jak zrobić sałatkę krok po kroku, bo to chyba oczywiste jak ją zrobić. Nie podałam ile dokładnie dodać fety ani pomidora, bo po prostu dodacie tyle, ile uważacie. Smacznego! 

#Fitździernik

Cześć kochani!

Pisałam wam, że planuję wprowadzić różne nowe posty, w tym między innymi TEMATYCZNE MIESIĄCE, a październik, czy też fitździernik będzie….MIESIĄCEM BIEGANIA który nazwę: Rozbieganym październikiem.

Ostatnio złapała mnie faza na bieganie. O dziwo, coraz bardziej to lubię. Staram się biegać 2-3 razy w tygodniu po 5-6 km. Kupiłam sobie nawet specjalne legginsy do biegania, które możecie zobaczyć na zdjęciach poniżej. Napiszę o nich za jakiś czas coś więcej, kiedy je wypróbuję, a zrobię to jak skończę pisać tą notkę. 

Miesiąc biegania - o co w tym chodzi?

Mówiąc najprościej, w tym miesiącu moje notki będą w dużej mierze skupiały się na bieganiu, ale oczywiście nie tylko. Poniżej częściowa lista wpisów, jakie się pojawią:

- posiłki przed i po bieganiu

- rady dla biegaczy

- przydatne akcesoria/aplikacje

- kilka słów o ubraniach

- jak biegać, aby schudnąć?

- bieganie, a rozrost łydek

Mam nadzieję, że pomysł z tematycznymi miesiącami wam się spodoba.

To by było na tyle, jeśli chodzi o plany dotyczące bloga, a teraz czas na MOJE PLANY NA PAŹDZIERNIK:

- pokonanie 100 km - biegiem, rowerem czy też na rolkach. obojętnie. wszystko to zsumuję na koniec miesiąca i zobaczymy, czy mi się udało

- wypróbowanie wszystkich płyt Ewy Chodakowskiej z serii Total Fitness, które były dołączane do magazynu SHAPE

- październik miesiącem bez słodyczy - dopuszczalna jedynie niewielka przekąska podczas cheat day

- zrobienie remontu w pokoju - trochę w innej mańki, ale planuję to już od dłuższego czasu, dodatki mam kupione, tylko czekam, aż tata znajdzie czas, aby pomalować ściany. jestem mega podekscytowana! <3

- schudnąć min. 1 kg - co prawda nie jest to priorytet, tylko raczej takie ‘widzimisię’

- uczyć się systematycznie - w końcu jestem w liceum, i to nie byle jakim, bo najlepszym w mieście, więc jednak trzeba się przyłożyć do nauki. skończyły się czasy gimnazjum, ehhh :(

Myślę, że to wszystko, chociaż pewnie w trakcie miesiąca dodam do tej listy kilka podpunktów, ale na chwilę obecną jest ich tyle. 

To co, GOTOWE NA FITŹDZIERNIK? Bo ja tak! :)

I pamiętajcie, zachowajcie pozytywne nastawienie, uśmiech na twarzy i nie dajcie się jesiennej chandrze. Zamiast tego dzielcie się z ludźmi pozytywną energią.

Miłego wieczorku, tymczasem ja idę biegać. Całusy! ♥